20120816cctv10健康之中华路：周文静揭秘脑部结构

编者按：头脑的中所枢神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的中所枢神经系统结构预示着你是个聪明人呢，今日我们有再三到了内科主任周文静恩师为我们中所枢神经系统结构!

下面是本期截图的内容简介：

本期节目内参考：

周文静：男，内科五病区(帕金森氏症中所悲)主任。1994年起即从事内科的病理公共卫生工作。1997年开始课题科学知识研究立体定向和功能性内科疾病，相当多是对帕金森氏症病的诊治，多年来积累了几千实有病变的病理诊断治疗方面。在国家级杂志登载学术论文十余篇，参加编订专著《手术学全集：内科卷》(第二)、《放射治疗学新高效率展》《神经核药理学》、《帕金森氏症分册知识》等。近年来课题开展伽玛刀治疗帕金森氏症、外科(包含病粥切除术、颞叶海马切除术、半球切除术等)治疗帕金森氏症，积累了丰富多彩的方面。另外主要科学知识研究帕金森氏症发作更早粥的出发点，在国内率先应用脑电立体出发点高效率，意味着 128 导脑电与影像混合高效率。其中所科学知识研究难治性帕金森氏症粥出发点论题得到核高效率(IAEA)资助。

慢速回头+打球：中所枢神经系统但会更聪明

“连续性的新陈代谢民族运动和有一定段和的复杂民族运动相结合，能起到锻炼眼睛中所枢神经系统的作用。”科学知识研究人员说，连续性的新陈代谢民族运动包含慢速回头、慢跑、游泳、蹬车、密教等，这些民族运动能让我们的悲情平和愉悦，远离失眠的后遗症。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度新陈代谢民族运动，16再一，以从前从不民族运动的人入睡时长但会变长一半，总清醒时长但会延长1时长，这能更高心脏与记忆力、目光等本质功能性有关的甲醛准确度，从而提升本质功能性。坚持有连续性的新陈代谢民族运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定段和的复杂民族运动，包含球类、舞、拉丁舞等，它们需要眼睛多个部位各派系适切，最大限度锻炼眼睛中所枢神经系统的控制力。在开展这些民族运动时，往往需要用脑思考，实有如棒球手在投球时需要思考如何运用右臂的细微手势投出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要流出情绪，一个晕神、一个表情都要经过设计;民族运动，中所枢神经系统左右半球紧密适切，晕、悲、手各派系一致。

科学知识研究人员反驳，民族运动还能增加血流量，向中所枢神经系统源源不断地供应水蒸气和，必需其但会很差的工作完全。脑力工作者经常过份用脑，这就像一根皮筋曾一度东南面紧迫的完全。一般人因此需要更多的水蒸气和更高用脑效率，对他们而言，民族运动就显得更为重要了。

科学知识用脑

中所枢神经系统是全身耗氧量大的骨髓，占人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充足最大限度更高中所枢神经系统的服务准确度，保持高度的目光。用脑时，需相当多注重深造、工作周边环境的环境保护署。

中所枢神经系统百分之八十以上由水组成，中所枢神经系统所获取的所有信息都是通过细胞以阻抗形式开展传送，而水是阻抗传送的主要媒介。所以，在读书或做课从前，先饮一至两杯玉井，最大限度中所枢神经系统受控。

听听舒缓的流行乐，对中所枢神经系统心脏降解十分有利;与朋友或者熟人聊天也但会推动中所枢神经系统的发育和锻炼眼睛中所枢神经系统的功能性;多读书多看报，不是用书来闲聊时长，而是让你的中所枢神经系统愈加丰富多彩起来;推论周边的事物，并注意及时往中所枢神经系统中所可用信息，然后加以记忆，有名本质.

保健药品：根据有关科学知识研究，对中所枢神经系统生长发育有重要作用的颗粒主要有不限8种：脂肪、钙质、、糖、氨基酸、B族人维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种颗粒的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中所突出的是这样一些药品：

⒈核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种颗粒能使脑的结构颗粒系统化，从而使人带有很差的脑力。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉爬虫类内脏。爬虫类内脏不但营养丰富多彩，其健脑作用也大幅远胜爬虫类肉质本身。因为爬虫类内脏比肉质所含更多的不饱和脂肪酸。

⒊红糖。红糖中所所含的钙质是胺基酸的大的，同时它还所含少量的B族人维生素，这些对中所枢神经系统的发育很有利。

还有一些腐肉如绿豆、鱼虾类、海藻类、、谷类等，也是颇为好的健脑药品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：鱼和、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、米饭、鸭肉、骨髓、海参等等。

多吃鱼和可以让妈妈更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼和所含氨基酸、、维生素和大量钙质，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑带有补脑，唯头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。米饭可以温中所清热、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参所含粗氨基酸、脂肪、钙质等成份，带有补肾益精、健脑的功效应该的休息方法：中所枢神经系统保健常思防衰。

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