20120816cctv10健康之路：周文静鲜为人知脑部结构

编者按：白痴的脑干的确是有不同于常人的之外，那么怎样的脑干形态预示着你是个聪明人呢，现在我们有请到了外科医生主任周文静先生为我们脑干形态!

下面是本期音频的内容简介：

本期讲者介绍：

周文静：男，外科医生五病区(脑瘤中心)主任。1994年起即从事外科医生的临床医疗管理工作。1997年开始重点研究者立体定向和基本功能外科医生癌症，同样是对脑瘤病的就医，多年来积累了几千例患者的临床确诊外科手术成果。在国家级杂志刊发学术论文十余篇，受邀编著专著《手术学文集：外科医生卷》(第二)、《化学疗法学新关键技术展会》《神经核临床》、《脑瘤外科学》等。近来重点积极开展会伽玛刀外科手术脑瘤、外科手术(包括溃疡切除、颞叶海马切除、极区切除等)外科手术脑瘤，积累了珍贵的成果。另外主要研究者脑瘤脑瘤远古时代灶的聚焦，在国内年末分析方法脑电立体聚焦关键技术，充分利用 128 导脑电与影像结合关键技术。其中研究者难治性脑瘤灶聚焦各个领域得到国际原子能机构(IAEA)筹集资金。

短时间前行+踢足射门：脑干但会愈来愈聪明

“法则的；也革新运动和有一定这两项的繁复革新运动相适应，能发挥起着磨练脑干的起着。”研究者医护人员说，法则的；也革新运动包括短时间前行、慢跑、赛艇、蹬车、实修等，这些革新运动能让我们的心情和气兴奋，远离癫痫的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的较差数值；也革新运动，16周后，那时候从不革新运动的人入眠时间段但会变长一半，总睡眠时间段但会加长1每隔，这能大幅提高神经系统与记忆力、视线等思维基本功能有关的化学杂质水平，从而大幅提高思维基本功能。坚持平常的；也革新运动，可以让你在管理工作的时候“云霄”仿佛，好新媒体源源不绝。

有一定这两项的繁复革新运动，包括射门类、麒麟、拉丁麒麟等，它们须要身体多个部位协调配合，有助于磨练脑干的政治势力。在进行这些革新运动时，常常须要用脑思维，例如棒射门手在投射门时须要思维如何运用双脚的细微动作投出各种变幻莫测的射门;麒麟蹈家不只要麒麟动四肢，还要流向情绪，一个眼神、一个笑容都要经过设计者;革新运动，脑干将近极区紧密配合，眼、心、手协调一致。

研究者医护人员表明，革新运动还能增加血流量，向脑干急须地供应压缩空气和，保证脑肝细胞良好的管理工作长时间。脑力管理工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋一直处于虚弱的长时间。一般人因此须要愈来愈多的压缩空气和大幅提高用脑稳定性，对他们而言，革新运动就过于无关紧要了。

科学用脑

脑干是全身耗氧量大的骨髓，%人体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气贫乏有助于大幅提高脑干的管理工作稳定性，保持高度的视线。用脑时，须同样注重努力学习、管理工作环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水合组，脑干所获取的所有信息都是通过肝细胞以电流形式进行传送，而水是电流传送的主要形式。所以，在就学或认真功课前，先饮一至两杯白河，有助于脑干运作。

每天晚上舒缓的音乐，对脑干神经肝细胞葡萄糖十分利于;与朋友或者群人交友也但会促进脑干的愈合和磨练脑干的基本功能;多就学多看报，不是手册来玩乐时间段，而是让你的脑干愈加珍贵上来;观察周围的想像，并忽略立即往脑干中储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

保健乳制品：根据有关研究者，对脑干生长愈合有极其重要起着的杂质主要有所列8种：脂肪、镁、、糖、蛋白质、B部落摄取、摄取A、摄取E。所以，矿物质这8种杂质的食材都可算作是健脑食材。其中厚实的是这样一些乳制品：

⒈核桃。它矿物质脂肪酸，这种杂质能使脑的形态杂质健全，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑乳制品的首选。

⒉类动物胃部。类动物胃部不但营养珍贵，其健脑起着也大大优于类动物较厚本身。因为类动物胃部比较厚包含愈来愈多的脂肪酸。

⒊红糖。红糖中所含的镁是糖类中高的，同时它还包含少量的B部落摄取，这些对脑干的愈合很利于。

还有一些食材如豆芽、小鱼类、海藻类、、大蒜等，也是非常好的健脑乳制品

常吃可以健脑的食材，可以让你愈来愈聪明。这些食材主要有：鱼骨、肥肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸡肉、肝脏、螃蟹等等。

多吃鱼骨可以让**子愈来愈聪明，是大家都其实的。这是因为鱼骨包含蛋白质、、摄取和大量营养素，对补明目，健脑益智有极好的缺点。肥肉有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，为时头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中脾胃、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的起着。肝脏可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹包含粗蛋白质、脂肪、镁等化学物，具有补肾益精、健脑的功效错误的如常方法：脑干保健常思防衰。

忽略：欧洲台文章版权归中央电视台，并不都是欧洲台拥护其论调和对其不可否认全权负责。如限于作品内容、版权和其它问题，请尽早与我们密切联系，我们将在第一时间段删除内容!